EFT – Emotional Freedom Technique ידועה גם כ Tapping – תיפוף,
היא טכניקה לשחרור רגשי, המשלבת ידע מרפואת גוף נפש עם רפואה סינית.
ברפואה הסינית דוקרים במחטים נקודות בגוף עפ״י ערוצי אנרגיה, המרידיאנים (אקופונטורה).
ב EFT נוקשים, טופחים קלות על נקודות במרידאנים.
הטכניקה קיימת כבר למעלה מ 20 שנה ובשימוש של מיליוני אנשים בעולם.
השיטה נבדקה מחקרית על מגוון בעיות עם שיעורי הצלחה גבוהים. (דוגמה למחקר כאן)
היופי בשיטה הזו שהיא קלה מאוד ליישום ונהדרת לשימוש עצמי.
איך מתבצע הטיפול:
במהלך הטיפול טופחים על נקודות מסויימות בגוף בסדר קבוע (ראה תרשים למטה).
תוך כדי המעבר והטפיחות על הנקודות אומרים בקול משפטים מסויימים.
המשפטים נבחרים בהתאם לנושא הטיפול.
מתופפים על הנקודות בסבבים. בתחילת הטיפול מתופפים ואומרים בקול משפטים שליליים המתארים את הבעיה שרוצים לשחרר. לאחר מספר סבבים משנים את המשפטים השליליים למשפטים חיוביים.
בכך משחררים את השלילי ומטמיעים את החיובי.
אפשר להשתמש בשיטה גם לשחרור אמונות מגבילות והחלפתן באמונות מייטיבות.
מה המומחים אומרים על EFT:
״EFT מציעה יתרונות ריפוי גדולים״ – דיפאק צ׳ופרה.
"EFT הוא תהליך פשוט וחזק שיכול להשפיע באופן עמוק על פעילות הגנים, על בריאותו ועל התנהגותו. המעניין ב- EFT הוא שזה תהליך, במובן מסוים, כמו למידת-על. ולמידת על זה כמו ללחוץ על כפתור ההקלטה בתת המודע. " – ד״ר ברוס ליפטון, מחבר הספר ׳הביולוגיה של האמונה׳.
"הרחק את הספקנות שלך, זה באמת עובד. היו לי תוצאות נהדרות עם אי.אפ.טי בחיים שלי." – ד״ר ויין דייר.
"ניסית EFT? אני באמת מאמינה שזה כלי נפלא ומשנה חיים.
אם אינך מכיר את הטכניקה, זהו כלי נפלא שעובד על מגוון סוגיות, החל מהקלה בכאב, בעיות פיזיות וירידה במשקל ועד משיכת שפע, שחרור אמונות מגבילות וריפוי העבר. אי.אפ.טי היא כלי רב עוצמה. זה יכול לרפא באמת, לאפשר סליחה, אהבה וקבלה לחיים שלך, במיוחד כאשר משתמשים בהם יחד עם משפטים חיוביים. " – לואיז היי, מחברת רב המכר ׳רפא את חייך׳.
"אני משתמש ב EFT במשך שנים וממליץ בחום!" – ג׳ו ויטלי', סופר, מורה רוחני, השתתף בסרט ׳הסוד׳, מחבר שותף בספר ה׳הואופונופונו.
נקודות הטפיחה/תיפוף ב EFT:
